دکتر سئو
تبلیغات کلیکی

مواد غذایی مفید برای سوزاندن چربی شکم

۴ فروردین ۱۳۹۶ بدون دیدگاه

مواد غذایی مفید برای سوزاندن چربی شکم

 

مواد غذایی مفید برای سوزاندن چربی شکم

تخم مرغ سرشار از پروتئین است و در سوزاندن چربی بدن موثر است. علاوه بر آن،

ویتامین B12 موجود در آن به طور موثر به شکستن چربی و سوزاندن آن کمک می کند.
لبنیات کم چرب نه تنها استخوان را تقویت می کند؛لکه در از بین بردن چربی های اضافه نیز موثر است.

بنابراین اگر قصد دارید، وزنتان سریع کاهش یابد، لبنیات کم چرب مصرف کنید.
لوبیا، منبع عالی پروتئین فیبر و آهن است.
جو دو سر نیز حاوی فیبر حل شدنی است و در حفظ میزان کلسترول خون و دفع مواد مضر کمک می کند.
روغن زیتون، غنی از تک چربی های اشباع شده است که میزان کلسترول خون را کاهش می دهد

و در سوخت چربی موثر است.
غلات سبوس دار سرشار از فیبر و موادمعدنی است که برای بدن بسیار مفید است.
بادام علاوه بر داشتن خواص زیاد، چربی بدن را نیز کاهش می دهد.

خوردن حداقل ۶عدد بادام در صبح به بدن کمک می کند تا چربی ها را بسوزاند.
افزودن گریپ فروت به برنامه غذایی، باعث پایین آمدن انسولین و کاهش وزن می شود.
مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و فصلی قبل از وعده غذایی، اشتهای فرد را به پرخوری کاهش می دهد.
به طور متوسط هر فنجان چای سبز که سرشار از آنتی اکسیدان است، حدود ۲۲۶ کالری می سوزاند.

منبع :

http://essenceoflife.ir/category/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-sport/