یکی از شایع ترین موانع کاهش وزن

یکی از شایع ترین موانع کاهش وزن

 

یکی از شایع ترین موانع کاهش وزن

???? نبود وقت را بهانه نکنید
یکی از شایع ترین موانع کاهش وزن این است که فکر کنید وقت این کار را ندارید. نتایج یک تحقیق نشان داد

۴۱ درصد از خانم ها دلیل ناسالم غذا خوردن خود را نبود وقت می دانند، و ۷۳ درصد از خانم ها می گویند،

به دلیل پر مشغله بودن برنامه کاریشان نمی رسند ورزش کنند.
اگر می خواهید وزن کم کنید باید راهی پیدا کنید تا برای فعالیت ورزشی سالم زمان بدست بیاورید.
این کار را بکنید: برنامه ریزی خشک و کلاسیک را کنار بگذارید و سعی کنید

از مواقعی که ضرورت مطلق نیستند برای خود زمان بدست بیاورید.
کارهای بسیار مهم را برای خود علامت گذاری کنید و سعی کنید بدون احساس گناه قرار ها و کارهایی

که در اولویت نیستند را کنار بگذارید و وقت را برای ورزش کردن باز کنید، در این راه از کمک خواستن خجالت نکشید.