دکتر سئو
تبلیغات کلیکی

ماساژ قبل و بعد از ورزش

۲ فروردین ۱۳۹۶ بدون دیدگاه

ماساژ قبل و بعد از ورزش

 

ماساژ قبل و بعد از ورزش

ماساژ قبل از ورزش
 
گرم کردن عضلات و افزایش جریان خون و بالا بردن انگیزش آنها برای آماده سازی عضلات و کار کرد

بهتر آنها هنگام تمرینات یا مسابقات ورزشی.
تکنیک های این ماساژ بیشتر ضربه ای هستند.

????ماساژ بعد از ورزش

ماساژ بعد تمرینات ورزشی یا مسابقات، باعث برگشت و ریکاوری سریع و بهتر بدن به حالت اولیه و قبل از تمرین می شود،

همچنین دفع بهتر اسید لاکتیک و مواد دفعی می شود.باعث باز شدن گرفتگی های ناشی از تمرینات می شود.
تکنیک های این ماساژ بیشتر حالت ریلکسی دارد