دکتر سئو
تبلیغات کلیکی

بایگانی

بایگانی نویسنده

مواد غذایی دارای کروم برای کم کردن اشتها

۵ فروردین ۱۳۹۶ بدون دیدگاه

مواد غذایی دارای کروم برای کم کردن اشتها

 

مواد غذایی دارای کروم برای کم کردن اشتها

????کروم یک ماده ی معدنی است و مواد خوراکی حاوی کروم به شدت اشتهای شما را پایین می آورند.

با مصرف مواد خوراکی حاوی کروم، ضمن احساس سیری بصورت طبیعی خوراک روزانه شما را کم می کند

و باعث کاهش وزن می شود. مواد حاوی کروم بغیر از بی اشتها شدن و لاغر شدن تان،

با تنظیم انسولین بدن تان، قند خون را هم تنظیم می کند.

????نان، گوشت، لوبیا سبز، کلم بروکلی، ادویه جات و ترشی جات شامل مواد خوراکی حاوی کروم هستند.

از میان ادویه جات بخصوص دارچین برای کاهش اشتها سرآمد است.

????علاوه بر این میل کردن گردو و فندق با وجود کروم بالا، به دلیل کالری بالایی که دارند

بر عکس عمل کرده و منجر به افزایش وزن می شوند.

بطور مثال روزانه کمتر از دو فنجان فندق و حدود ۵ عدد گردو نباید بیشتر شود.

منبع :

http://essenceoflife.ir/category/%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-sport/